Integratieve psychotherapie
Integratieve psychotherapie gaat uit van de verschillende dimensies in de mens. De mens is behalve cognitief en gedragsmatig, ook een lichamelijk, emotioneel, sociaal en spiritueel wezen. Wanneer deze dimensies uit evenwicht zijn en/of niet meer in verbinding staan met elkaar ontstaan er op den duur lichamelijke en psychische klachten. Je voelt je gespannen, geblokkeerd en enorm moe, je maag is van streek en je hebt hoofdpijn van al het gepieker.
In het proces van verandering waar je doorheen gaat, spelen deze dimensies dan ook ieder hun eigen rol. Aangezien iedere mens uniek is pas ik iedere sessie maatwerk toe en doen we wat op dat moment nodig en mogelijk is. Mijn rol hierin is jou te activeren en te stimuleren in jouw eigen proces van zelfontdekking en zelfontwikkeling, op verandering op bewust, dan wel onbewust niveau.
De aandacht ligt hierin op het op het vergroten van je zelfinzicht, het bevorderen van je eigen Zelf-acceptatie en het stimuleren van persoonlijke groei en ontwikkeling. Hierdoor leer je opnieuw zelfstandig keuzes te maken, en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen welzijn. Zodat je je kan gaan richten op positieve veranderingen die aansluiten bij je behoeften, wensen en dromen.
Ieder mens beschikt namelijk over de capaciteiten en hulpbronnen om het eigen zelfhelend en zelfgenezend vermogen in te zetten voor persoonlijke verandering. Soms is dat zo simpel als het maken van een keuze en daar naar handelen, wat je vervolgens een fijn gevoel van ruimte en vrijheid geeft. Veel vaker gaat het over het vrijmaken en loslaten van blokkades in jezelf, zodat je als vanzelf anders gaat handelen! En je vervolgens met enige verbazing en verwondering hierover kunt vertellen!
Verandering is persoonlijke groei, zelfverwerkelijking en spirituele ontwikkeling zodat je als resultaat hiervan anders met een probleem om kunt gaan. Eenvoudigweg omdat je anders bent gaan ervaren. En je vervolgens gaat doen wat bij je past en waar je echt gelukkig van wordt.
In de sessies wordt naast gespreksvoering gebruik gemaakt van o.a. visualisaties waarbij het onderbewustzijn als vanzelf wordt aangesproken. Tevens besteed ik aandacht aan wat er nu eigelijk allemaal in je lijf gebeurd; het eeuwige rennen, de gespannenheid, de onrust, de lichamelijke klachten en het tollende hoofd. In plaats van deze klachten weg te drukken of te onderdrukken zoals we vaak doen, leer je bewust te worden naar wat je lichaam je eigelijk laat zien met deze klachten. Kan je besluiten eens te gaan luisteren naar de stem van je lichaam zodat je verbanden gaat leggen waar je last van hebt en waarom en hoe dit je leven bepaalt. Dit levert je direct inzichten en handvatten op, waardoor je spoedig positieve veranderingen kunt bereiken.
